生活中怎么采取预防痤疮措施

  • 来源：重庆朝天门医院
  • 时间：2015-08-11 21:07

     生活中怎么采取预防痤疮措施?痤疮的医学名就是青春痘，主要好发部位在脸部，严重影响患者的容貌，给患者带来很多危害。得了痤疮就要及时治疗，避免病情加重。其实痤疮平时是可以预防，那么，如何预防青春痘的发生?下面就由重庆渝中区第三人民医院青春痘专家为我们介绍。

    生活中怎么采取预防痤疮措施?
 
    一、要有规律的作息
 
    有些青年人因工作、娱乐或失眠等原因，晚上没有休息好，第二天早上脸上就长了青春痘。这就说明睡眠同青春痘的生长有着密切的关系。医学研究表明：皮脂腺也具有“生物钟”规律，到了晚间，如果没有正常入睡，这就延长了皮脂腺的活动周期，从而刺激皮脂分泌过量，导致青春痘的产生。所以规律的作息对于预防青春痘的发生是很重要的。
 
    二、适当的运动
 
    养成每天运动的好习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及其肌肤具有良好效果，所以要持之以恒，这样才能更好的预防青春痘的发生。
 
    三、多吃水果和蔬菜
 
    预防青春痘的发生，尤其是有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等食物。
 
    四、注意皮肤的护理
 
    青春期是痘痘的高发期。在此期间，大家要做好皮肤的护理工作。注意皮肤的日常保养、防晒、清洁等工作，及时治疗好青春痘也要坚持护肤，以免青春痘再次出现。
 
    五、不要过度的化妆
 
    现在很多孩子都很爱美，喜欢化妆来掩盖自己的痘痘。化妆品有很多的化学物质，对患者的皮肤有很大影响。所以患者尽量不要化妆。
 
    六、做好保湿的工作
 
    当人们皮肤缺水时，皮肤会反射性地分泌更多的油脂。如果能让皮肤保持水润的状态，一方面可以减少油脂的分泌量，另一方面水分也可以促进角栓的软化，使其顺利排出毛孔，即使毛孔堵塞了也比较容易通畅起来。
 
    温馨小资讯：以上就是一些针对痘痘预防的解答.在出现了青春痘之后，患者要注意个人的清洁卫生，保持良好的生活习惯。在平时的时候不要感到自卑，要积极的进行治疗，这样才能消除恼人的小痘痘。