通过哪些方法可避免长痘痘

通过哪些方法可避免长痘痘，青春痘是一种比较常见的皮肤问题，一般年轻人较容易长痘痘，严重影响了少男少女的外观和自信，让很多人都很惆怅，下面让重庆渝中区第三人民医院专家为大家解答下！

1、养成良好的生活习惯

养成良好的生活习惯，保证较高的睡眠质量和充足睡眠时间，避免来自生活、家庭、工作、学习等方面带来的精神压力，保持愉悦的心情和稳定的情绪。

2、要有均衡的饮食安排

安排均衡的饮食习惯，少吃高脂高糖的食物，忌食辛辣油炸等刺激性食品，禁烟戒酒，适当食用富含丰富维生素的新鲜蔬菜和水果。

3、保持面部的清洁

油性皮肤的人，面部油脂分泌过多，应使用温水或者相关的洗面奶洗脸，去除面部的油脂，疏通毛孔，保持面部的干净清洁。

4、慎重选择化妆品

面部长青春痘的患者，要在专业医师或者其他人员的指导下慎重选择相关的化妆品，不可乱用，否则会加重青春痘的病情。

5、禁止用手挤压青春痘

通常情况下，在面部长青春痘的患者习惯用手去挤压青春痘，想当然的认为只要把青春痘里的毒素挤出来就好了，其实这种想法和做法是完全错误的。人的手上带有大量的细菌，挤压青春痘会造成炎症的感染，加重病情的恶化。

专家提醒：看诊痘痘千万不能盲目，一定要选择正规的皮肤专科医院看诊。重庆渝中区第三人民医院，作为国家公立皮肤专科医院，研制“中西医五联理疗”同时配合中葯面膜和相关的饮食及皮肤护理，达到有效治愈青春痘的目标。

重庆朝天门医院