祛痘同时 饮食该注意哪些

  • 来源:重庆朝天门医院
  • 时间:2016-07-19 10:35

     日常生活中,每个人的身体状况与肤质都是不尽相同的,所以不同的人所发生的痘痘症状也不尽相同,但治疗痘痘所要注意的事项是相同的,本文这就将为大家来详细的进行一下介绍,赶紧来看看吧.

 
    祛痘同时 饮食该注意哪些:
 
    1. 建议多吃含有维生素A的食物
 
    能促进上皮细胞的增生,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物,对表皮的侵害,消除痘痘.富含维生素A的食物有金针菜、荠菜、小白菜、茴香、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等.
 
    2.建议多吃含有维生素B6的食物
 
    参与不饱和脂肪酸的代谢,对防治痘痘大有益处.富含维生素B6的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类、奶类、干酵母、谷麦胚芽、白菜、胡萝卜、菠菜、香菇及动物肝脏、肾脏等.
 
    3.建议多吃含有维生素B2的食物
 
    能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢,保持人体激素平衡,有保护皮肤、防止发生脂溢性皮炎的作用.动物内脏、乳类、蛋类、紫菜、蘑菇、香蕉、葡萄、瘦肉、鸡肉、牛肉及绿叶蔬菜中,都含有丰富的维生素B2.
 
    注:祛痘的同时,良好的生活中习惯也是需要大家去坚持的,这样祛痘才能事半功倍,上述罗列了许多治疗痘痘的同时,怎样去合理饮食,祝大家早日远离痘痘困扰!